天涯未远，江湖再见
——北京千灵山35公里越野赛记
千灵山越野完赛后两天身体依然酸痛，赛记也姗姗来迟，跑过，走过，脚印留在山上，文字与跑友共享。
比赛前一天检查装备，由于香山夜战对准备工作和强制装备重要性认识不足，赛前还差点被强制退赛，所以这次提前做好各项准备工作，充满电的手机，下载轨迹，充电宝，水袋，外加1.5L的水，还有各种补给。
8月4日，凌晨4点半起床，洗漱，再次检查强装，5点20坐第一班地铁出发，从东五环到西五环跨越50余公里，7点30分左右到达此次越野赛起点门头沟幸福广场，这时已经有不少人到达，领取号码簿，存包，拍照留念，做些简单的热身活动，接下来就是等待出发，越来越多的人陆续到达，赛前会有预期这次比赛人会很多，但没有想到是如此之多，再高温的天气也抵挡不住跑友对于越野的热情。
8点25分左右，雷神再次强调注意事项和做最后的动员，8点30分准时出发，经过1.5公里的公路，穿过一个建筑工地，15公里组向左，35公里组直行进山，在进山口就被前边的大神带错路，好多人都被带偏，就会发现：
人们很少愿意相信自己，或者不敢相信自己，即便自己是对的，或者明知大家是错的，也宁愿和大家一起错，这就是群体效应吧，人们都有依赖行为，不敢自己做出决定，但是你会发现，大神也会错啊。
这也是雷神每次赛前都强调的要相信自己，只能相信自己，特别是在恶劣的环境中。这是一个小插曲，所以一定要相信自己，但团队要相互帮助。
还没开始爬汗已经湿透全身，高温天气，没有风一点，这还不是最可怕的，赛前一直传言千灵山好多蛇，对于我这个别说真蛇就是照片都毛骨悚然，更别说在山上碰到，说不定就在脚下，所以全程高能，就怕遇到它，不过还好刚开始和大部队在一起，稍稍安慰。
前五公里用时1小时左右，如果按这个配速，30公里大概6小时左右完赛，那今年50公里应该能在15小时完赛，此时有点小窃喜。但显然是我想多了，接下来的赛道越来越陡，气温越来越高，汗已经不是在流，而是在淌，加上荆棘丛生，我又穿的短裤，腿上胳膊上被划的全是血痕，被汗渍浸过，不能言语。
第二个5公里用时将近一个小时左右，其中一公里就用时20几分钟，一步一步爬升，第二个五公里还没完成，就有退赛的念头，跑过雨战，黑战，都有被虐到，但像这样将近40度的高温天气，身体真是要到极限，但自己选的路，不是跪着也要走完吗，何况退赛是多丢面儿的事，怎么能干出来，咬紧牙关继续前进，随身携带的水也没剩下多少，但距离补给点还有5公里，不能完全喝完，只能继续前行。
前15公里几乎全是山路，爬升，赛道越来越难，越来越陡，尤其是第三个5公里，每一公路都用时十几分钟甚至20分钟，悬崖陡峭，每一步都充满艰难危险。将近中午12点的时候终于到达15公里补给点，打卡，补水。随身携带的水已经没有，顾不上其他，补充大量的水分，冷饮（其实这是大忌），补给点旁边的小商店的冷饮基本已脱销了，估计店主也没想到，补充完能量，稍作休息，身体感觉被掏空。
在补给点休息10分钟，重新出发，志愿者说前边有六个人已经出发，原来还在前十名，但是兴奋不过5秒钟，就来个大爬升，由于在补给点休息时间太短，加上喝了太多的水，虽然是一段公路，但一路上坡，加上正午高温暴晒，只能一步一步走。
大概在20公里处，绕了个弯，夺走了几步路，但是无心插柳柳成荫，当你筋疲力尽的时候，前方树下，有一口水井，饮一口清泉，心情不可言表。只可惜在这里休息了将近20分钟，休息时间太长，以至于被后边的小伙伴反超。于是继续向前。
在22公里处到达第二个补给点，再次打卡，补充水分，稍作休息，再次出发，只是接下来的4公里身心虐惨，4公里几乎垂直爬升，尤其是最后300米，马上到达此次爬升的最高峰，当你看到希望，但已身不由己。远远望去，‘灵山’大佛就在前方不远处，但你还要一步一个台阶的向上，向上，就像那朝拜的使者。
信仰，人生的灯塔，我们每一个都需要一次这样的朝拜，越野之路，攀登的过程，或许就是我们一次觉悟之路。
你看，在山峰陡峭险峻处，佛陀始终都微笑着。就像你登上高峰，看遍群山环绕，也有一览众山小的气概。只是可惜在这一段休息时间太长，4公里的路大概用了将近两个小时，以至于全程6个小时完赛的目标已经无法实现，虽然略有遗憾，但已不重要，因为已经来过，登顶山峰。在山顶处‘灵山’大佛旁边第三个打卡点，打卡，下山，到达终点，也就是起点幸福广场，顺利完赛。
未来，希望能够遇到那个人，一起看山，看水，看日出日落，和那个人一起“野”！
越野之路，朝圣之旅，不管留了几斤汗，补了几斤水，或许也来不及欣赏走过的风景，而你已是这山间最美的风景。这一段走过，你的内心会更加的充实和丰盈。
感谢V越野，感谢敬业的工作人员，感谢可爱和辛苦的志愿者，也感谢一下自己！！！
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V越野
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天涯未远，江湖再见
——北京千灵山35公里越野赛记
千灵山越野完赛后两天身体依然酸痛，赛记也姗姗来迟，跑过，走过，脚印留在山上，文字与跑友共享。
比赛前一天检查装备，由于香山夜战对准备工作和强制装备重要性认识不足，赛前还差点被强制退赛，所以这次提前做好各项准备工作，充满电的手机，下载轨迹，充电宝，水袋，外加1.5L的水，还有各种补给。
8月4日，凌晨4点半起床，洗漱，再次检查强装，5点20坐第一班地铁出发，从东五环到西五环跨越50余公里，7点30分左右到达此次越野赛起点门头沟幸福广场，这时已经有不少人到达，领取号码簿，存包，拍照留念，做些简单的热身活动，接下来就是等待出发，越来越多的人陆续到达，赛前会有预期这次比赛人会很多，但没有想到是如此之多，再高温的天气也抵挡不住跑友对于越野的热情。
8点25分左右，雷神再次强调注意事项和做最后的动员，8点30分准时出发，经过1.5公里的公路，穿过一个建筑工地，15公里组向左，35公里组直行进山，在进山口就被前边的大神带错路，好多人都被带偏，就会发现：
人们很少愿意相信自己，或者不敢相信自己，即便自己是对的，或者明知大家是错的，也宁愿和大家一起错，这就是群体效应吧，人们都有依赖行为，不敢自己做出决定，但是你会发现，大神也会错啊。
这也是雷神每次赛前都强调的要相信自己，只能相信自己，特别是在恶劣的环境中。这是一个小插曲，所以一定要相信自己，但团队要相互帮助。
还没开始爬汗已经湿透全身，高温天气，没有风一点，这还不是最可怕的，赛前一直传言千灵山好多蛇，对于我这个别说真蛇就是照片都毛骨悚然，更别说在山上碰到，说不定就在脚下，所以全程高能，就怕遇到它，不过还好刚开始和大部队在一起，稍稍安慰。
前五公里用时1小时左右，如果按这个配速，30公里大概6小时左右完赛，那今年50公里应该能在15小时完赛，此时有点小窃喜。但显然是我想多了，接下来的赛道越来越陡，气温越来越高，汗已经不是在流，而是在淌，加上荆棘丛生，我又穿的短裤，腿上胳膊上被划的全是血痕，被汗渍浸过，不能言语。
第二个5公里用时将近一个小时左右，其中一公里就用时20几分钟，一步一步爬升，第二个五公里还没完成，就有退赛的念头，跑过雨战，黑战，都有被虐到，但像这样将近40度的高温天气，身体真是要到极限，但自己选的路，不是跪着也要走完吗，何况退赛是多丢面儿的事，怎么能干出来，咬紧牙关继续前进，随身携带的水也没剩下多少，但距离补给点还有5公里，不能完全喝完，只能继续前行。
前15公里几乎全是山路，爬升，赛道越来越难，越来越陡，尤其是第三个5公里，每一公路都用时十几分钟甚至20分钟，悬崖陡峭，每一步都充满艰难危险。将近中午12点的时候终于到达15公里补给点，打卡，补水。随身携带的水已经没有，顾不上其他，补充大量的水分，冷饮（其实这是大忌），补给点旁边的小商店的冷饮基本已脱销了，估计店主也没想到，补充完能量，稍作休息，身体感觉被掏空。
在补给点休息10分钟，重新出发，志愿者说前边有六个人已经出发，原来还在前十名，但是兴奋不过5秒钟，就来个大爬升，由于在补给点休息时间太短，加上喝了太多的水，虽然是一段公路，但一路上坡，加上正午高温暴晒，只能一步一步走。
大概在20公里处，绕了个弯，夺走了几步路，但是无心插柳柳成荫，当你筋疲力尽的时候，前方树下，有一口水井，饮一口清泉，心情不可言表。只可惜在这里休息了将近20分钟，休息时间太长，以至于被后边的小伙伴反超。于是继续向前。
在22公里处到达第二个补给点，再次打卡，补充水分，稍作休息，再次出发，只是接下来的4公里身心虐惨，4公里几乎垂直爬升，尤其是最后300米，马上到达此次爬升的最高峰，当你看到希望，但已身不由己。远远望去，‘灵山’大佛就在前方不远处，但你还要一步一个台阶的向上，向上，就像那朝拜的使者。
信仰，人生的灯塔，我们每一个都需要一次这样的朝拜，越野之路，攀登的过程，或许就是我们一次觉悟之路。
你看，在山峰陡峭险峻处，佛陀始终都微笑着。就像你登上高峰，看遍群山环绕，也有一览众山小的气概。只是可惜在这一段休息时间太长，4公里的路大概用了将近两个小时，以至于全程6个小时完赛的目标已经无法实现，虽然略有遗憾，但已不重要，因为已经来过，登顶山峰。在山顶处‘灵山’大佛旁边第三个打卡点，打卡，下山，到达终点，也就是起点幸福广场，顺利完赛。
未来，希望能够遇到那个人，一起看山，看水，看日出日落，和那个人一起“野”！
越野之路，朝圣之旅，不管留了几斤汗，补了几斤水，或许也来不及欣赏走过的风景，而你已是这山间最美的风景。这一段走过，你的内心会更加的充实和丰盈。
感谢V越野，感谢敬业的工作人员，感谢可爱和辛苦的志愿者，也感谢一下自己！！！