本赛记主要是记录自己的各种历程，多处都是流水账，望见谅。
距离上次5.31梅里65km比赛（55km左右退赛）已经过了整三个月，这三个月并没有进行什么大强度训练，只是信誓旦旦的报了两个越野赛，一个盘山70km，一个是山海关100km。
暑假是我们非常繁忙的时期，两个月经常一天的课量10h，且中间需要跑校区，所以一般晚上到家都要9点半，8月份我抽空只能在楼下的跑步机上进行跑步，没有进行任何山跑练习，而跑步机上的练习最多1h就要回去准备睡觉。
所以在第一个关门点就被关了……（cp5，41.6km，爬升2100m），关门时间9h，我到达这里已经是下午2:20左右，也就是将近10.5h。不过根据我的备赛情况来看，完全是应该的。
到达蓟州是9.1号晚上20:30，到达住的地方大概21:30，然后去取物品，到了以后却发现需要携带强制物品，然后自己又小跑回到住的地方，再回来刚好22:00，取完了东西回到家收拾好东西（要贴号码簿等准备事项）准备睡觉已经是11点多。然后第二天3:10起床，吃了女票煮的泡面，出门发现天还是黑的，而且下着不小的雨，于是赶紧把头灯拿出来，打开伞，出门。
到了起点，大家已经开始喊着倒计时，我淡定的找到存包点，存了东西，穿了雨衣，才过来起跑，此时已经没了人影……我问了路上一个牵着狗狗的男人，他说跑向了某某方向，我才不急不缓的迎着雨跑了出去。因为一直保持着慢跑，所以过了一会也追上了几个人，有了些许安全感。
雨天跑步对于带着眼镜的跑者来说是很费事的，虽然带着遮阳止汗帽，但雨＋风，我的衣服和鞋也很快湿了，而且我的冲锋衣是那种登山用的，透气性不太好，这是我的一个准备不足之处，不过好在爬了很多台阶后找到了一个有棚的地方，脱了冲锋衣，但雨衣还是要继续穿着。
雨下的时间不短，志愿者报道说到上午10点会几乎完全停止，不过可能天微微亮的时候我已经把雨衣脱了（头灯也收了），毕竟身上也会有很多汗。
哦对了，赛前3天左右还开始感冒了，所以在cp1前我也感觉自己的身体在冒虚汗，因此不断的注意补水和自己的身体状况，没有逞能。过了cp1我的身体好一些，且最大的爬升过了，也就是传说中的999台阶。
我的优点在于爬升还可以，而且这次比赛我的膝盖并没有出现严重疼痛，基本不影响比赛，前半段的发挥还行，包括上坡下坡。途中因为并没有经常拿出来手机拍照，再加上我的坏记性，基本忘了cp间具体都经历了什么，只有大概的印象。
最大的缺点当然还是这次准备不足，（装备倒是没问题，赛道补给和我自己的饮食准备都没问题）身体都开始有了不容忽视的赘肉，我真的不想说这次经历的比较痛苦不仅有我灌铅似的大腿，还有腰上的“游泳圈”，跑多了，爬多了，我甚至感受到了“游泳圈”疼！！尴尬
途中有很多屁降的地方，因为比较陡且路比较湿滑，我甚至有段路收起了登山杖，像滑雪一样的动作侧着身子往下滑动，有时候是蹲着像滑冰一样往下滑动，还好没有完全坐在地上；有一个地方坡度特别大，不过有很多被折弯的植物枝干，顺着下面弯下去，我看到一个人已经在那里坐着，边望着自己已经掉到下面的一个杖，边玩着手机，我再次收起了杖，然后像抓着绳子一样抓住枝干，顺着下了去。
到了cp4竟然有羊肉串，不过遗憾的是我并没有吃，补给了一会，被我超过的几个人简单补了一会又出发了，我却在那里待了十几分钟吧。不过感觉此时基本已经没法在关门时间前到达cp5了，虽然志愿者和我说这段路大部分很好进行，有些选手可以用40多分钟度过这10公里，但是我哪怕状态良好且在公路上也很难达到40多分钟。
不过鉴于之前梅里回来的车上，一个站台的姐姐说过，只要没大问题，宁可被关门，也尽量不要退赛的教导，我还是坚持继续出发，而且几乎全程走路，哪怕大部分都是平的路没有任何爬升。
出发以后不久就看到一个人折返了回来，我问咋回来了，他说脚疼跑不了了，我礼貌的回复说，注意休息，然后我继续前行，内心想着他也许会后悔吧，不过无论如何这是他的选择，这也是他这次比赛的“故事”。
实际上这10公里的路我花了3个小时，还好补给没有用完。中途有一个人应着我们前行的方向过来，然后告诉我被关门了，我看了看手机（手表不知为何比较早的就没电了），发现已经是12:57了。
到了洪水庄南，志愿者在我的号码簿的“退赛”一栏画了对号，标志着我正式被宣布失去继续比赛的资格，不需要任何商量抱怨，我知道是我备赛不足，能坚持到一个全马的距离，也还不错了。
我坐在一个小凳上，放好登山杖，吃了几块西瓜，喝了点饮料，然后告诉女票说我到了。接着我又拉伸了一会，然后脱了鞋套和鞋，等待收容车的到来。
不久，等的人差不多一车，我们就出发了，不到下午3:30就到了起点处，下车，到补给的帐篷里，慢慢的吃着东西。这里很丰盛，不过我的上牙膛总感觉很酸，尤其在吃主食的时候，所以并没有吃的很尽兴……
至此，我这次越野赛的基本就结束了。
赛后我的情况是：左右两脚的脚心处各有一个水泡，左大拇脚趾的上方在赛前被拖鞋磨破了，所以赛后稍有加重；手上因多次屁降扶着泥土地，所以左右手有近10处的小伤，不严重却有些疼，尤其是赛后洗澡。总体上虽然赛后有些狼狈，但并没有大伤。
关于赛事组织，除了路标不够密集以外，其他的基本没啥挑剔的，我也因为路标问题跑丢了十多米，不过并没有浪费几分钟。志愿者还有食物补给都很棒，以至于有些选手到了打卡点都不想跑了，哈哈哈。
以上是关于本次比赛的赛记，都是个人体会，仅供观赏。更多专业备赛可咨询专业人士。
延伸阅读
盘山35|虐的让我从理想回到了现实
弃与执念|纪录我的盘山之行
盘山，我的首野，风雨无阻，砥砺前行
盘山，难说再见 | 你若前行 风雨皆惧
盘山70，让我明白折腾和独处，才是回归内心
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V越野
952
作者： 蚂蚁
本赛记主要是记录自己的各种历程，多处都是流水账，望见谅。
距离上次5.31梅里65km比赛（55km左右退赛）已经过了整三个月，这三个月并没有进行什么大强度训练，只是信誓旦旦的报了两个越野赛，一个盘山70km，一个是山海关100km。
暑假是我们非常繁忙的时期，两个月经常一天的课量10h，且中间需要跑校区，所以一般晚上到家都要9点半，8月份我抽空只能在楼下的跑步机上进行跑步，没有进行任何山跑练习，而跑步机上的练习最多1h就要回去准备睡觉。
所以在第一个关门点就被关了……（cp5，41.6km，爬升2100m），关门时间9h，我到达这里已经是下午2:20左右，也就是将近10.5h。不过根据我的备赛情况来看，完全是应该的。
到达蓟州是9.1号晚上20:30，到达住的地方大概21:30，然后去取物品，到了以后却发现需要携带强制物品，然后自己又小跑回到住的地方，再回来刚好22:00，取完了东西回到家收拾好东西（要贴号码簿等准备事项）准备睡觉已经是11点多。然后第二天3:10起床，吃了女票煮的泡面，出门发现天还是黑的，而且下着不小的雨，于是赶紧把头灯拿出来，打开伞，出门。
到了起点，大家已经开始喊着倒计时，我淡定的找到存包点，存了东西，穿了雨衣，才过来起跑，此时已经没了人影……我问了路上一个牵着狗狗的男人，他说跑向了某某方向，我才不急不缓的迎着雨跑了出去。因为一直保持着慢跑，所以过了一会也追上了几个人，有了些许安全感。
雨天跑步对于带着眼镜的跑者来说是很费事的，虽然带着遮阳止汗帽，但雨＋风，我的衣服和鞋也很快湿了，而且我的冲锋衣是那种登山用的，透气性不太好，这是我的一个准备不足之处，不过好在爬了很多台阶后找到了一个有棚的地方，脱了冲锋衣，但雨衣还是要继续穿着。
雨下的时间不短，志愿者报道说到上午10点会几乎完全停止，不过可能天微微亮的时候我已经把雨衣脱了（头灯也收了），毕竟身上也会有很多汗。
哦对了，赛前3天左右还开始感冒了，所以在cp1前我也感觉自己的身体在冒虚汗，因此不断的注意补水和自己的身体状况，没有逞能。过了cp1我的身体好一些，且最大的爬升过了，也就是传说中的999台阶。
我的优点在于爬升还可以，而且这次比赛我的膝盖并没有出现严重疼痛，基本不影响比赛，前半段的发挥还行，包括上坡下坡。途中因为并没有经常拿出来手机拍照，再加上我的坏记性，基本忘了cp间具体都经历了什么，只有大概的印象。
最大的缺点当然还是这次准备不足，（装备倒是没问题，赛道补给和我自己的饮食准备都没问题）身体都开始有了不容忽视的赘肉，我真的不想说这次经历的比较痛苦不仅有我灌铅似的大腿，还有腰上的“游泳圈”，跑多了，爬多了，我甚至感受到了“游泳圈”疼！！尴尬
途中有很多屁降的地方，因为比较陡且路比较湿滑，我甚至有段路收起了登山杖，像滑雪一样的动作侧着身子往下滑动，有时候是蹲着像滑冰一样往下滑动，还好没有完全坐在地上；有一个地方坡度特别大，不过有很多被折弯的植物枝干，顺着下面弯下去，我看到一个人已经在那里坐着，边望着自己已经掉到下面的一个杖，边玩着手机，我再次收起了杖，然后像抓着绳子一样抓住枝干，顺着下了去。
到了cp4竟然有羊肉串，不过遗憾的是我并没有吃，补给了一会，被我超过的几个人简单补了一会又出发了，我却在那里待了十几分钟吧。不过感觉此时基本已经没法在关门时间前到达cp5了，虽然志愿者和我说这段路大部分很好进行，有些选手可以用40多分钟度过这10公里，但是我哪怕状态良好且在公路上也很难达到40多分钟。
不过鉴于之前梅里回来的车上，一个站台的姐姐说过，只要没大问题，宁可被关门，也尽量不要退赛的教导，我还是坚持继续出发，而且几乎全程走路，哪怕大部分都是平的路没有任何爬升。
出发以后不久就看到一个人折返了回来，我问咋回来了，他说脚疼跑不了了，我礼貌的回复说，注意休息，然后我继续前行，内心想着他也许会后悔吧，不过无论如何这是他的选择，这也是他这次比赛的“故事”。
实际上这10公里的路我花了3个小时，还好补给没有用完。中途有一个人应着我们前行的方向过来，然后告诉我被关门了，我看了看手机（手表不知为何比较早的就没电了），发现已经是12:57了。
到了洪水庄南，志愿者在我的号码簿的“退赛”一栏画了对号，标志着我正式被宣布失去继续比赛的资格，不需要任何商量抱怨，我知道是我备赛不足，能坚持到一个全马的距离，也还不错了。
我坐在一个小凳上，放好登山杖，吃了几块西瓜，喝了点饮料，然后告诉女票说我到了。接着我又拉伸了一会，然后脱了鞋套和鞋，等待收容车的到来。
不久，等的人差不多一车，我们就出发了，不到下午3:30就到了起点处，下车，到补给的帐篷里，慢慢的吃着东西。这里很丰盛，不过我的上牙膛总感觉很酸，尤其在吃主食的时候，所以并没有吃的很尽兴……
至此，我这次越野赛的基本就结束了。
赛后我的情况是：左右两脚的脚心处各有一个水泡，左大拇脚趾的上方在赛前被拖鞋磨破了，所以赛后稍有加重；手上因多次屁降扶着泥土地，所以左右手有近10处的小伤，不严重却有些疼，尤其是赛后洗澡。总体上虽然赛后有些狼狈，但并没有大伤。
关于赛事组织，除了路标不够密集以外，其他的基本没啥挑剔的，我也因为路标问题跑丢了十多米，不过并没有浪费几分钟。志愿者还有食物补给都很棒，以至于有些选手到了打卡点都不想跑了，哈哈哈。
以上是关于本次比赛的赛记，都是个人体会，仅供观赏。更多专业备赛可咨询专业人士。
延伸阅读
盘山35|虐的让我从理想回到了现实
弃与执念|纪录我的盘山之行
盘山，我的首野，风雨无阻，砥砺前行
盘山，难说再见 | 你若前行 风雨皆惧
盘山70，让我明白折腾和独处，才是回归内心