作者：吕原
越野跑新手，年初跑了TNF25，4个多小时完赛，山坡上堵堵停停，也没感觉累，5月又跑了一个宝山100的25km，3个半小时完赛，感觉自己进步飞快，所以有点飘飘然了，报名了盘山的35km，我的计划是明年跑50，后年跑100，这个35刚好作为夏秋交接之际25到50的过度。
计划7小时完赛。好吧，是计划。
早上5点爬起来，老婆要和我一块去，说是支持我跑步，估计也有自己的小九九，怕我跑错路吧，我想。结果不小心把娃搞醒了，哭着抱着妈妈不撒手，咋办呢，一块走吧。睡眼惺忪的带着老婆孩子，奔盘山去了。
粗看了一下，35km，2000多的爬升，10点开跑，咬咬牙应该能早点回来，说不定还能赶上家里的晚饭。从望京一路顺畅1个小时多一点就到了盘山，比去一趟动物园都快。
赛前领物截至8点半，组委会小姐姐反复强调到点关门，到的晚的不能领物，打架走后门都不好使，好吧，一看就是个没有男朋友的小姐姐。
领物之后顺便去景区门口吃了个早餐，在淅淅沥沥的小雨中喝了一个棒碴粥，浑身舒坦，加上早上吃的午餐肉，蛋白质、糖、盐、能量都有了，我准备充分，除了自己每月不到100的跑量，我其他都是专业的，一身萨勒蒙，让一个1米7，80公斤的胖子也显得有些运动范了。领导讲话挺墨迹，过了起跑时间半小时了，台上还在讲话，选手们一起吹救生哨，组委会在群里发红包给大家，胳膊拧不过大腿么，理解理解。
开跑，我慢悠悠的在后面溜达，看我在10公里后超过你们，我暗想。一路都是景区的台阶，绵绵细雨润湿了雄伟的苍山，娟娟细流洗净了尘世的浮华，越野跑和马拉松的本质区别也许就在这里吧。
到了半山腰，也到了传说中的999级台阶，一路无话，边数边爬，一直到山顶，明明是933级嘛。一个多小时后，到达了CP1，雨也停了，我脱了外套，做加速的准备了，补给点的志愿者好热情，关注式服务，有求必应，我简单的喝了点可乐就出发了，虽然我在参赛群里的签名是：吃穷组委会，走哭志愿者，可心里对成绩和名次总有那么一点点期待的。
下山的路也蛮好走，跟着人群也不用看路，在山梁上，看到云雾从山的这边像流水一样流淌到另一边，我们就穿梭在云海之上，仿佛腾云驾雾一般，从山底的水，看到山腰的石，再到山顶的云，盘山风景很不错，有了江南山野的风采，早知有盘山，何必下江南不是吹的。很快到了CP2，有点累了，一看时间，妈呀，都4个小时了，这才15公里。
CP2到CP7的路说起来我想哭，心里一直念叨这个赛道设计的总监，以前的越野都是山野小径，这个赛道能叫赛道吗？上山就是爬石头，下山就是踩石头，我的满眼都是石头，一处堵车处居然让我想起了珠峰上的希拉里台阶，这哪叫越野跑，明明是攀岩嘛。
下降的泥路上摔了几个屁蹲之后我老实了，每次都先坐下，然后滑下去，既然反抗不了，我就学会享受吧。踩着一个一个尖石头，崴了脚，瘸了腿，伤了膝盖，看着旁边小女孩一路都是飞下去的，我被赛道总监和自己的体重老老实实的教育了一次，也初次领略了越野赛道的虐。
看着时间一点一点的流逝，我却怎么也跑不起来了，脚底还因为进了沙石，起泡了，这个我准备追赶名次的赛段，我被无数人超过，听到最多的就是两个字：谢谢。到达CP7，已经快4点了，妈呀，下个点6点10分关门，我也要为不被关门而努力了。
CP7是个大补给点，看到了烤串，我流着口水开始吃了起来，鸡肉串，里面骨头有点多，我哪有时间啃啊，吃了点面包，压了压腿，和一个跑70的大哥一起上路了，盘山赛的补给很不错，可惜我的时间不够了，要不真想坐下来吃个够。
Cp7到CP8这段是在痛苦中度过的，印象中上山就是爬呀爬，下山就是走啊走，偶尔碰到村里的大爷大妈抱着孩子给我们加油，因为沦为关门选手了，周边都是女孩子，我给她们起名小红，小紫，小辫，大长腿等等，我咬咬牙，一定要追上小紫，小紫看我追上了就跑了起来，和我又拉开一段距离，我又换了一个目标，小辫追上我了，我不能让她超过，然后我又象征性的跑了几步，就这样靠分散注意力，我抗到了CP8。
CP8没啥好吃的，我肠胃也开始抗议，什么都吃不下了，一个漂亮的志愿者mm在推销姜丝可乐，我喝了些，感觉体力恢复了，但伤还没好，一个70因伤退赛的大哥坐在那里，看我伤了说有喷的药，我借过来喷了一气，居然发现是个神药，折磨我10多公里的膝盖、脚踝，都不疼了，就这么不疼了。
出了CP8居然是爬升，可路书显示是下降，我想是不是搞错了啊，CP点后移了什么的，后来才发现是我想多了，上升了多少再降回来就好了，我拖着伤腿一瘸一拐的走向CP9，虽然不疼了，可也没劲了，6点15到了CP9，是不是要被关门了，我可从来没想过撒泼耍赖继续跑，可离终点只有5公里了，这里被关门多可惜啊，这时志愿者告诉我们关门时间因出发晚了半小时，所以总体延后了，我一颗悬着的心放了下来。
吃了传说中的羊汤，和了点热粥，我倒光鞋里的沙子，再次出发了，天渐渐黑了下来，开始的时候因为组委会反复强调强制装备，我还颇为不屑的买了头灯，现在才发现组委会的英明。
黑天爬石头，如果没有头灯，简直是场灾难，我试着关了头灯，发现自己真的寸步难行了，心里暗自庆幸听了组委会的话。第一次夜跑，黑夜中，我没找到速度差不多的跑友，自己跑了一会，发现晚上找路标似乎比白天还要容易，因为反光条的存在，只要到达一个反光条下，一抬头，就能看到另一个反光条的存在，仿佛一个个指路明灯，这里也得感谢组委会密集的布标，这些对我这样的新手来说，起到了关键作用。
在CP9志愿者告诉我们只有200的爬升了，可在我印象中好像爬了很久，手机报告说总体已经爬了4000多米了，可路书上说一共才2000多米，我不知道该相信谁。
站在半山腰，听着习习的秋风伴着虫鸣，整个世界宁静的仿佛只有我一个人存在一样，那么让这样的时间过的慢一点吧。踏上最后一个山头，我有点依依不舍了。
就在这时，电话响了，老婆孩子等急了，赛前我吹牛说怎么6点也能完赛，可现在7点多了，我还挂在山腰上呢。
感谢她们的支持，让我也从冥冥忘我之中回到了现实的世界。
开始下山了，虽然天黑，但我开始加速起来，感觉体力也逐步恢复了，就在这时，遇到了一个女孩，似乎不敢走了，速度很慢，我开始想超过去，后来发现她一个人下山还是很危险，就小心的在前面给她带路，遇到险的地方，我就回头给她照着，走了半个多小时，一直到景区遇到了另一队人马，我才和她说要关门啦，我先跑啦，然后一路狂奔起来，心里只有一个念想，不能被关门。
终于看到了大门口，安保人员说快跑啊，还有2、3分钟就到了，我跑了2、3分钟，又遇到一个志愿者，和我说快跑啊，还有2、3分钟就到啦，我一下子就泄气了，不带这么玩人的。
终于到了山脚，老婆孩子等在大门口，我报起孩子，幸福的冲过终点，9小时50多分钟，对于跑步从未超过5个小时的我来说，够虐。
赛后的补给太丰富了，因为是自助自助自助，别的跑步赛后都是限量的一个补给包，这里都是我爱吃的西瓜啤酒包子还有一个蓟县特产的东西，拌麻酱吃的，不知道是啥，反正我吃的好爽，老婆孩子也跟着吃跟着吃跟着吃，感谢组委会，都9点多了，我们出去找饭馆也不容易，开始我还有点不好意思领着老婆来吃，后来发现一个官员模样的还很客气的问我参赛感受，看来一点也不介意我们全家来吃。
那感受自然是好好好。
嗯，盘山越野赛真的很不错，虽然赛道对新手不是很友好，但良好组织能力和群众氛围，让我觉得不虚此行。
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V越野
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作者：吕原
越野跑新手，年初跑了TNF25，4个多小时完赛，山坡上堵堵停停，也没感觉累，5月又跑了一个宝山100的25km，3个半小时完赛，感觉自己进步飞快，所以有点飘飘然了，报名了盘山的35km，我的计划是明年跑50，后年跑100，这个35刚好作为夏秋交接之际25到50的过度。
计划7小时完赛。好吧，是计划。
早上5点爬起来，老婆要和我一块去，说是支持我跑步，估计也有自己的小九九，怕我跑错路吧，我想。结果不小心把娃搞醒了，哭着抱着妈妈不撒手，咋办呢，一块走吧。睡眼惺忪的带着老婆孩子，奔盘山去了。
粗看了一下，35km，2000多的爬升，10点开跑，咬咬牙应该能早点回来，说不定还能赶上家里的晚饭。从望京一路顺畅1个小时多一点就到了盘山，比去一趟动物园都快。
赛前领物截至8点半，组委会小姐姐反复强调到点关门，到的晚的不能领物，打架走后门都不好使，好吧，一看就是个没有男朋友的小姐姐。
领物之后顺便去景区门口吃了个早餐，在淅淅沥沥的小雨中喝了一个棒碴粥，浑身舒坦，加上早上吃的午餐肉，蛋白质、糖、盐、能量都有了，我准备充分，除了自己每月不到100的跑量，我其他都是专业的，一身萨勒蒙，让一个1米7，80公斤的胖子也显得有些运动范了。领导讲话挺墨迹，过了起跑时间半小时了，台上还在讲话，选手们一起吹救生哨，组委会在群里发红包给大家，胳膊拧不过大腿么，理解理解。
开跑，我慢悠悠的在后面溜达，看我在10公里后超过你们，我暗想。一路都是景区的台阶，绵绵细雨润湿了雄伟的苍山，娟娟细流洗净了尘世的浮华，越野跑和马拉松的本质区别也许就在这里吧。
到了半山腰，也到了传说中的999级台阶，一路无话，边数边爬，一直到山顶，明明是933级嘛。一个多小时后，到达了CP1，雨也停了，我脱了外套，做加速的准备了，补给点的志愿者好热情，关注式服务，有求必应，我简单的喝了点可乐就出发了，虽然我在参赛群里的签名是：吃穷组委会，走哭志愿者，可心里对成绩和名次总有那么一点点期待的。
下山的路也蛮好走，跟着人群也不用看路，在山梁上，看到云雾从山的这边像流水一样流淌到另一边，我们就穿梭在云海之上，仿佛腾云驾雾一般，从山底的水，看到山腰的石，再到山顶的云，盘山风景很不错，有了江南山野的风采，早知有盘山，何必下江南不是吹的。很快到了CP2，有点累了，一看时间，妈呀，都4个小时了，这才15公里。
CP2到CP7的路说起来我想哭，心里一直念叨这个赛道设计的总监，以前的越野都是山野小径，这个赛道能叫赛道吗？上山就是爬石头，下山就是踩石头，我的满眼都是石头，一处堵车处居然让我想起了珠峰上的希拉里台阶，这哪叫越野跑，明明是攀岩嘛。
下降的泥路上摔了几个屁蹲之后我老实了，每次都先坐下，然后滑下去，既然反抗不了，我就学会享受吧。踩着一个一个尖石头，崴了脚，瘸了腿，伤了膝盖，看着旁边小女孩一路都是飞下去的，我被赛道总监和自己的体重老老实实的教育了一次，也初次领略了越野赛道的虐。
看着时间一点一点的流逝，我却怎么也跑不起来了，脚底还因为进了沙石，起泡了，这个我准备追赶名次的赛段，我被无数人超过，听到最多的就是两个字：谢谢。到达CP7，已经快4点了，妈呀，下个点6点10分关门，我也要为不被关门而努力了。
CP7是个大补给点，看到了烤串，我流着口水开始吃了起来，鸡肉串，里面骨头有点多，我哪有时间啃啊，吃了点面包，压了压腿，和一个跑70的大哥一起上路了，盘山赛的补给很不错，可惜我的时间不够了，要不真想坐下来吃个够。
Cp7到CP8这段是在痛苦中度过的，印象中上山就是爬呀爬，下山就是走啊走，偶尔碰到村里的大爷大妈抱着孩子给我们加油，因为沦为关门选手了，周边都是女孩子，我给她们起名小红，小紫，小辫，大长腿等等，我咬咬牙，一定要追上小紫，小紫看我追上了就跑了起来，和我又拉开一段距离，我又换了一个目标，小辫追上我了，我不能让她超过，然后我又象征性的跑了几步，就这样靠分散注意力，我抗到了CP8。
CP8没啥好吃的，我肠胃也开始抗议，什么都吃不下了，一个漂亮的志愿者mm在推销姜丝可乐，我喝了些，感觉体力恢复了，但伤还没好，一个70因伤退赛的大哥坐在那里，看我伤了说有喷的药，我借过来喷了一气，居然发现是个神药，折磨我10多公里的膝盖、脚踝，都不疼了，就这么不疼了。
出了CP8居然是爬升，可路书显示是下降，我想是不是搞错了啊，CP点后移了什么的，后来才发现是我想多了，上升了多少再降回来就好了，我拖着伤腿一瘸一拐的走向CP9，虽然不疼了，可也没劲了，6点15到了CP9，是不是要被关门了，我可从来没想过撒泼耍赖继续跑，可离终点只有5公里了，这里被关门多可惜啊，这时志愿者告诉我们关门时间因出发晚了半小时，所以总体延后了，我一颗悬着的心放了下来。
吃了传说中的羊汤，和了点热粥，我倒光鞋里的沙子，再次出发了，天渐渐黑了下来，开始的时候因为组委会反复强调强制装备，我还颇为不屑的买了头灯，现在才发现组委会的英明。
黑天爬石头，如果没有头灯，简直是场灾难，我试着关了头灯，发现自己真的寸步难行了，心里暗自庆幸听了组委会的话。第一次夜跑，黑夜中，我没找到速度差不多的跑友，自己跑了一会，发现晚上找路标似乎比白天还要容易，因为反光条的存在，只要到达一个反光条下，一抬头，就能看到另一个反光条的存在，仿佛一个个指路明灯，这里也得感谢组委会密集的布标，这些对我这样的新手来说，起到了关键作用。
在CP9志愿者告诉我们只有200的爬升了，可在我印象中好像爬了很久，手机报告说总体已经爬了4000多米了，可路书上说一共才2000多米，我不知道该相信谁。
站在半山腰，听着习习的秋风伴着虫鸣，整个世界宁静的仿佛只有我一个人存在一样，那么让这样的时间过的慢一点吧。踏上最后一个山头，我有点依依不舍了。
就在这时，电话响了，老婆孩子等急了，赛前我吹牛说怎么6点也能完赛，可现在7点多了，我还挂在山腰上呢。
感谢她们的支持，让我也从冥冥忘我之中回到了现实的世界。
开始下山了，虽然天黑，但我开始加速起来，感觉体力也逐步恢复了，就在这时，遇到了一个女孩，似乎不敢走了，速度很慢，我开始想超过去，后来发现她一个人下山还是很危险，就小心的在前面给她带路，遇到险的地方，我就回头给她照着，走了半个多小时，一直到景区遇到了另一队人马，我才和她说要关门啦，我先跑啦，然后一路狂奔起来，心里只有一个念想，不能被关门。
终于看到了大门口，安保人员说快跑啊，还有2、3分钟就到了，我跑了2、3分钟，又遇到一个志愿者，和我说快跑啊，还有2、3分钟就到啦，我一下子就泄气了，不带这么玩人的。
终于到了山脚，老婆孩子等在大门口，我报起孩子，幸福的冲过终点，9小时50多分钟，对于跑步从未超过5个小时的我来说，够虐。
赛后的补给太丰富了，因为是自助自助自助，别的跑步赛后都是限量的一个补给包，这里都是我爱吃的西瓜啤酒包子还有一个蓟县特产的东西，拌麻酱吃的，不知道是啥，反正我吃的好爽，老婆孩子也跟着吃跟着吃跟着吃，感谢组委会，都9点多了，我们出去找饭馆也不容易，开始我还有点不好意思领着老婆来吃，后来发现一个官员模样的还很客气的问我参赛感受，看来一点也不介意我们全家来吃。
那感受自然是好好好。
嗯，盘山越野赛真的很不错，虽然赛道对新手不是很友好，但良好组织能力和群众氛围，让我觉得不虚此行。