V越野

2018年已经过去三分之二

年初制定的宏伟计划实现了么？

面对每天不同的诱惑

你想做的事还在坚持吗？

你，为什么没有坚持？

多少人羡慕着别人身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。

既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？

为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？

因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基；

就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵；

就像你毕业后想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。

这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。

坚持，其实并没有那么难！

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会成为一个习惯性的动作或想法。

根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：  

第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。  

第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。  

第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

100天，坚持一件事！

5、费用说明

报名时需同时缴纳报名费与契约金

报名费：159元，报名费作为活动成本，不返还不退

契约金设置：200元

每两周一返还，坚持100天拿回全部契约金！淘汰则不再返还。

（淘汰者剩余契约金80%进入奖金池，成功毕业者将平均分配）

特大福利：百日筑基往届同学，均可免费升级疯跑组（不含班服），只缴纳契约金即可！（如需要六班班服可半价购买）

100天，让习惯成自然！

1、打卡办法

· 每日北京时间23：59前打卡，将有效截图发送至指定小程序。

（报名进群后由班长发送小程序）

· 每日打卡一次有效，当日打卡不累计次数。

· 外籍或常驻国外工作者，可按照当地时间23：59前打卡

· 推荐跑步APP：悦跑圈、咕咚、NIKE+。推荐跑步手表：佳明、松拓。（手表手环需连接APP后，提供手机截图打卡）

【乐跑组】、【享跑组】、【神跑组】

打卡截图需有清晰的日期、公里数、配速等基本信息

【习惯养成组】需有日期和时间信息

【健康运动组】需有日期和步数信息

有效打卡

无效打卡

100天，你可以收获什么？

福利一

报名即送：价值128元的百日筑基班服

注：图片为百日筑基·五班班服 仅供参考

福利二

会员及老学员报名即送：50元现金红包

福利三

邀请即送：邀请好友即可获得￥10元红包，上不封顶。

福利四

跑步即送：网站积分，你敢跑，我就敢送，1KM=1积分，可用于购买官网 www.trailtrip.cn 任何产品。

福利五

完成即送：专属定制毕业奖杯

每一个奖杯上面均印有自己的百日宣言哦

100天，我在六班等你！

百日筑基发起人说：

"跑步，其实很简单，当你愿意做这件事情的时候，它也会愿意赋予你力量。 当你爱上某件事情的时候，一定会愿意付出你的所有，而你也会得到前所未有的收获。"

坚持这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。更重要的是，思维模式的修正和改变。只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。

我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

百日筑基，一百天坚持一件事，一起努力，我在六班等你！